凡殺不死你的，會讓你更強大
這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 5 月」（https://eddielv.com/articles/a-sentence-changing-you/）的投稿文章。本月主題是「改變人生觀的一句話」，由 Eddie Lv 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！
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「What doesn't kill you makes you stronger凡殺不死你的，會讓你更強大」
記得自己開始跑步的初衷是為了減肥，但開始跑了之後，卻發現跑步這件事帶給我的不只體能的提升，注意配速和呼吸也是關鍵因素，特別是持續長時間、長距離的運動。而且跑步路程中，有各種跑進腦袋裡的想法和念頭，也會在這個時候一起平衡與消化。
跑步是一個人即可完成的運動，換上輕便舒適的衣服和短褲、穿上跑步鞋、戴上鴨舌帽，準備好跨出家門的決心，每次抬起腳走上當天想好的路線，從慢速熱身，到呼吸穩定後，跟著左右固定頻率擺動的手臂，機械性的穩定步幅，完成當天的公里數，身體自然產生的熱能和暢快淋漓的熱汗，除了消除一些體脂肪、加強心肺能力，跑步時大腦分泌的「腦內啡（Endorphins）」與「多巴胺」，也就是俗稱的「跑者愉悅感（Runner's High）」，也能大幅減少平日生活與工作的焦慮感、釋放壓力。
剛開始跑步時，也會帶著耳機聽喜歡的音樂，特別是節奏感強烈的音樂，甚至整理了一個跑步歌單，邊跑邊聽邊血脈噴張地跑著，非常有幫助。
有段時間工作繁忙，壓力大到不行，客戶要求嚴苛到讓我懷疑自己是否可以勝任，常常在沮喪與焦慮中擺盪，還好當時也為了幾場路跑賽事備戰中，每週有三、四天，下了班或是休假日一早，換上跑衣、跑鞋就往外衝，那時的歌單中有一首Kelly Clarkson唱的「Stronger (what doesn't kill you)」 讓當時的我聽了總是很有感觸，面對困難的工作、機車的客戶，有時會覺得自己是孤軍奮戰，好像所有人都不了解我在工作上的付出與辛勞，被罵被highlight 是當時的工作常態。
邊跑邊聽Kelly唱這首歌時，聽得熱淚盈眶，忽然覺得沒有什麼事是無法克服的。除了繼續往前奔跑、全力以赴、問心無愧外，沒有什麼好逃避的，因為最壞最爛的事情我都遇到了，如果我還能呼吸還能奔跑，那就沒有任何事物可以打倒我了！
然後慢慢地我喜歡上跑步的感覺，開始報名各種路跑活動，從3公里、5公里、10公里慢慢拉長距離，然後鼓起勇氣報名半馬賽事-21.0975 公里（約 13.1 英里）；大部份的路跑賽事是一大早起跑，我也愛上一大早起床，裝備好自己，一個人出門去和一大群人衝過拱門、然後再奔回終點的快感。
每次衝過終點線，雖然身體已經疲累不堪，卻彷彿有種神力附體，好像我也是個如神力女超人般的強者！我好棒，一次又一次順利完賽、也一次又一次完成工作克服鳥事，繼續迎接每天的艷陽，自信地往前邁進。
謝謝Kelly！謝謝我自己，越來越強。
歌詞如下：
You know the bed feels warmer Sleeping here alone You know I dream in color And do the things I want
You think you got the best of me Think you had the last laugh Bet you think that everything good is gone
Think you left me broken down Think that I'd come running back Baby, you don't know me, cause you're dead wrong
*What doesn't kill you makes you stronger Stand a little taller Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
#What doesn't kill you makes a fighter Footsteps even lighter Doesn't mean I'm over cause you're gone
&What doesn't kill you makes you stronger, stronger Just me, myself and I
You heard that I was starting over with someone new But told you I was moving on over you You didn't think that I'd come back I'd come back swinging You tried to break me, but you see
Thanks to you I got a new thing started Thanks to you I'm not a broken hearted Thanks to you I'm finally thinking about me You know, in the end The day you left was just my beginning
In the end....
Know alone....